طرز تهیه و روش آماده کردن سالاد میگو بسیار مقوی و خوشمزه
طرز تهیه و روش آماده کردن سالاد میگو بسیار مقوی و خوشمزه
طرز تهیه سالاد میگو بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد
اگر شما هم نام سالاد میگو را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید
طرز تهیه و روش آماده کردن سالاد میگو بسیار مقوی و خوشمزه
زمستان فصل غذاهای دریایی است. فصل ماهی و میگو و غذاهایی سرشار از سلامت.
مواد لازم برای تهیه سالاد میگو :
میگو :♦: 700 گرم
سیر :♦: یک عدد چرخ کرده
روغن زیتون :♦: نصف پیمانه
گوجه فرنگی بزرگ رسیده و خرد شده :♦: 5 عدد
خیار خرد شده :♦: یک عدد
جعفری :♦: به مقدار لازم
کاهو :♦: 1 بوته
طرز تهیه و روش آماده کردن سالاد میگو بسیار مقوی و خوشمزه
میگو رنگدانه‌ای به نام آستاکسانتین دارد که متعلق به خانواده کاراتنوئیدهاست و تامین‌کننده رنگ صورتی- قرمز میگو محسوب می‌شود.
آستاکسانتین همچنین با سرطان و بیماری‌های قلبی- عروقی و دیگر بیماری‌های مزمن مقابله می‌کند.
پس با خوردن میگو می‌توانید با روند پیر شدن سلول‌های پوست مبارزه کنید.
طرز تهیه سالاد میگو :
به نقل از سایت جسارت برای تهیه سالاد میگو ابتدا باید
میگو را با کمی سیر و روغن زیتون طعم‌دار کنید و به مدت یک ساعت داخل یخچال بگذارید تا طعم دار شود.
بعد از این مدت میگو را برای 10 دقیقه بخارپز کنید.
سپس میگو پخته شده را با کمی کاهو، خیار و گوجه و جعفری خرد شده مخلوط کنید.
طرز تهیه و روش آماده کردن سالاد میگو بسیار مقوی و خوشمزه
